Home
Kontakt
Föreläsningar
Coaching
Mentorcoaching
Böcker
Livsspindeln
Livskompetenserna
Healing
Birgitta
Hur du väljer vem du vill vara.
10 friktionsfira metoder som funkar och bidrar till att du ökar din självkänsla så att du vågar göra det du vill.
 



Pris: $9.99 (ca 76 SEK)
Nu: $7.49 (ca 57 SEK)

Hur du väljer vem du vill vara -
10 friktionsfria metoder som funkar

'Hur Du väljer vem du vill vara' inspirerar dig att utmana gamla uppfattningar och prova nya utmaningar. 'De 10 friktionsfria metoderna som funkar' bidrar till att du ökar din självkänsla och stärker ditt självförtroende så att du vågar göra det du vill.  Med en ny uppfattning om vem du egentligen är tar du dig vidare i Din personliga och professionella utveckling.

Din karriär är Ditt liv och det är Din uppgift att forma det så som du vill ha det!

Du har förmågan och kapacitet att sätta din egen prägel på Ditt liv. Din makt är obegränsad men ändå stöter du på hinder längs vägen som att du 'kör fas' eller distraheras. Hur 'Du väljer vem du vill vara' hjälper dig att identifiera hinder och förser dig med lösningar som funkar. Med en stark självkänska och ett orubbligt självförtroende integrerat i ditt känslo- och tankeliv kan du förverkliga dina visioner.

'Hur Du väljer vem du vill vara' inspirerar dig att utmana gamla uppfattningar och prova nya utmaningar. 'De 10 friktionsfria metoderna som funkar' bidrar till att du konkritiserar vad Du vill göra och leder vidare i Din personliga och professionella utveckling.

Intentionen är att du ska hitta en struktur att arbeta med Ditt liv i stället för att bara vara i det.

 

?E-Boken innehållet 10 konkreta övningar/metoder som gör att du får omedelbara resultat.
Du väljer det område du vill börja med att förbättra.

 

Sammanfattning

1. Motivation
Lägg din energi på att påverka din egen motivation
 Vi har alla behov av att prestera och drivkraften för detta finns inom oss. Det måste finnas ett syfte med vad du gör. Det är sökandet efter en högre mening som skapar motivation. Är vi inte motiverade och förstår varför vi ska genomföra en viss handling, genomför vi visserligen det vi ska, men ofta motsträvigt och med avsaknad av entusiasm.


Att vara motiverad är bevis på personlig mognad.

  • Reflektionsfrågor: Hur blir du motiverad?
  • Teori: Hur du påverka din motivation och ta reda på vad som är viktigt för dig
  • Övning: Hur du tar reda på Dina personliga behov.

 

2. Mål
Konsten att sätta upp mål på rätt nivå.
 Vi frågar oss ofta vad vi egentligen vill med våra liv. Att må bra och njuta av livet är mer en attityd vi har och inte ett livsmål. Det borde vara självklart att se till att vi inrättade våra liv för att få ut så mycket lycka som möjligt av. Men det är alltför vanligt att vi flyter med i tiden utan att stanna upp och tänka på vad vi egentligen gör och varför vi gör det.

Kanske syftet med livet är att njuta av det
 

  • Reflektionsfrågor: Hur sätter du upp dina mål?
  • Teori: Varför det ofta är ett problem att sätta upp mål på rätt nivå.
  • Övning: Hur du tar reda på vilka dina mål är och vad vill du använda ditt liv till.

 

3. Kunskap
En människa med mycket kunskap tröttnar aldrig på att lära nytt.
Du skaffar dig kunskap genom att studera det som finns runt omkring och låter dina känslor och din tankeverksamhet reagera på det du möter. När du studerar får du nya intryck och ny kunskap föds. Kunskapen ska tas upp i ditt känslo- tankeliv så att den blir en  del av dig. Det är då du upplever framgång och lycka.
 

Kunskap är en nyckeln till förverkligande

  • Reflektion: Hur tillför du dig ny kunskap?
  • Teori: Om hur skicklighet och färdighet förvärvas, förädlas och förbättras.
  • Övning: Bli medveten om dina hinder, Hur mottaglig är du för information.

 

4. Attityd
Det är ditt sätt att reagera på omgivningen som betyder något.
Positiva personer är inga okänsliga människor som bara tänker på sig själva – utan tvärtom. Den som lever i samklang med sina önskningar blir en trevligare och mer energisk person. En positiv människas styrka och glädje smittar i stället av sig på andra som blir inspirerade och glada.
 

En positiv människas glädje smitta

  • Reflektion: Hur är din attityd till din omgivning?
  • Teori: Vi har en nedärvd förmåga att se all förändring som ett hot.
  • Övning: Hur du förvandlar dina problem till en situation och löser dem .
5. Attityd
Är du på dåligt humör kan du välja att göra någonting åt det.
Det är de positiva känslorna som lyfter och hjälper dig ur svåra situationer. När du är på gott humör har du lättare att acceptera förändringar och att se möjligheter i det som händer. Glädjen gör att din tolerans ökar och din oro kring det som har varit, och hur det kommer att bli - försvinner.
 

Acceptera förändringar och se möjligheter

  • Reflektion: Hur gör du för att bli på bättre humör?
  • Teori: Att vara positiv är att befinna sig i en problemfri zon.
  • Övning: Hur du identifiera dina sinnesstämmningsförbättrare.
6. Självförtroende
våga prova nya utmaningar och utmana gamla uppfattningar.
Självförtroende står i relation till hur du mår när du känner trygghet, kontroll och styrka. Att ha ett bra självförtroende innebär att du accepterar dig själv med både dina bra och dåliga sidor. Du tror på dina resurser och du har en trygghet i botten. Bra självförtroende ger dig högre livskvalitet därför att du orkar bära motgångar bättre.

Självförtroende är att acceptera sig själv

  • Reflektion: Hur utmanar du dina gamla uppfattningar?
  • Teori: Hur du bygger självförtroende genom att acceptera misslyckanden.
  • Övning: Hur du identifiera var självförtroendet brister och åtgärdar.
7. Vilja
Påverka din medvetna vilja och accetpera det du vill.
 Vi är alla födda med en egen vilja som är en av de starkaste krafter vi har – när vi verkligen använder den. Du vet säkert att de gånger du har bestämt dig för något, när du verkligen har velat ha någonting, har du fått det. Det tog lite tid men du har arbetat så intensivt med att uppfylla din önskan och därför har du lyckats.
 

Känlsomässig acceptans skapar vilja.

  • Reflektion: Hur påverkar du din vilja?
  • Teori: Hur du skaffar dig känslomässig acceptans och genomför förändringar.
  • Övning: Påverka den medvetna viljan.

 

 

8. Kreativitet
Din produktivitet är beroende av din mottaglighet för nya ideer.
Kreativitet är ett överskott av energi och vad vi vet om hjärnan är att den aldrig vilar. När vi frigör hjärnan från oro och negativa tankar bildas en överskottsenergi som kan betecknas som en skapande impuls. När vi har detta överskott av energi blir allt vi gör enkelt, naturligt och framför allt roligt. I ett kreativt tillstånd känner vi oss fysiskt och mentalt kompetenta.
 

En hjärna utan oro börjar att skapa

  • Reflektion: Hur använder du din kreativiitet?
  • Teori: Hur du tränar din förmåga att tänka nytt och bli mer kreativ.
  • Övning: Hur du kommer på nya ideer.

 

9. Självdisciplin
Du kommer ingenstans genom att bara intellektualisera.
När det gäller att förändra ett ett beteende som är programmerat i hjärnan och i musklerna – är det ganska självklart att en förändring inte infinner sig bara för att vi tänker på den. Vi måste också göra det, vilket de flesta av oss glömmer. Många kommer aldrig längre än till ”Jag vet vad jag borde göra och jag skulle kunna göra det…”
 

Att förändra är att göra
 

Reflektion: Hur självdisciplinerad är du?
Teori: Hur allt arbete förblir ogjort så länge ingen gör det.
Övning: Hur du ökar din självdisciplin.

 

10. Vision
Sluta begränsa dig och använd din potential fullt ut.
Till skillnad från ett mål, är en vision mer ogripbart och ofta så    långt borta från verkligheten att man aldrig tror den kan bli verklighet. Att tänka visionärt behöver inte innebära att du formulerar en vision. Det kan betyda att du börjar tänka friare och öppnare och så småningom har du med  hjälp av ditt undermedvetna en formulerad vision.


Din vision är Din näring
 

  • Reflektion: Hur ser din vision ut?
  • Teori: Hur vilja att lyckas är en livshållning varvad med aktivitet.
  • Övning: Hur du skapar din egen vision och börja lev den.

Pris: $9.99 (ca 76 SEK)
Nu: $7.49 (ca 57 SEK)